Yoga im Hinterhaus - Yoga in Wiesbaden

Zwischenjahres-Special mit MEERLE

die Menschen nehmen einander wegen der Stille...

man hört sie nur zu zweit

anders nicht

(Jan Skácel)

Diese 3 Tage sind unsere Zeit und wir finden in der Asanapraxis, im Atem und im Geist unseren ganz eigenen Rhythmus, unseren ureigenen Ton, wir erforschen und teilen die Stille in uns, im Raum und entdecken Frieden

27. - 29. Dezember2025

Sa, 27.12.10.00-12.30h und 14.00-16.00h
So, 28,12.10.00-12.30h und 14.00-16.00h
Mo,29.12. 10.00-12.30h und 14.00-16.30h (Yin Yoga am Nachmittag)

(gesamter WS: 250€, Einzeltag: 90€)

Vertraut werden mit Körper und Geist Einführung in Zen Meditation 

Sonntag 30.11. 16:00-18:00h Unseren Platz einnehmen
Sonntag  7.12.  16:00-18:00h Vertraut werden mit dem Geist
Sonntag 14.12. 16:00-18:00h Jenseits von Worten und Gedanken

Beim ersten Termin werden wir uns hauptsächlich um die körperlichen Aspekte des Sitzens kümmern. Das passende Kissen, die passende Position finden. Vertraut werden mit der Atmung und der Meditationshaltung.
Beim zweiten Termin steht unser Geist im Fokus, der Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Empfindungen jedweder Art in der Meditation.
Beim dritten Termin befassen wir uns mit der Weltsicht, der Perspektive, die Zen-Praxis uns anbietet.

Durch den ganzen Kurs wird uns "Die Inschrift vom Geist des Vertrauens" begleiten, ein chinesisches Zen-Gedicht, das seit 1500 Jahren Inspiration und Anleitung bietet für Meditierende. Wir werden vorbereitende Körper- und Atemübungen kennen lernen, die den Einstieg in die Meditation erleichtern. Wir werden in Stille sitzen, und es wird Zeit geben für Fragen und Austausch.

Michel Ruppel praktiziert seit 1995 Zazen. Seit 1998 ist er Schüler von Tenshin Reb Anderson, ein Nachfolger Shunryu Suzukis, dem Gründer des San Franzisco Zen Center.
Yoga praktiziert er seit über 20 Jahren und unterrichtet seit  fast 15 Jahren im Yogahinterhaus wo er auch die morgendliche Meditation gemeinsam mit Helmut Rücker anleitet.

die Teilnehmerzahl ist begrenzt., auf Spendenbasis

Fragen und Anmeldung an:
info@michael-ruppel.de

Yoga trifft Achtsamkeit

Do, 20.November- So,23.November2025

Ein Retreat mit MEERLE & Sonja

im Körper ankommen,Stress regulieren und Resilienz stärken

In diesem Retreat lernst Du, wie Yoga und achtsames Körperbewussstein helfen, Stress besser zu erkennen, zu regulieren und langfristig Resilienz aufzubauen.

Durch Bewegung, Atemarbeit und Reflexion kommst Du raus aus dem Kopf und zurück ins Spüren. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.

Ein Wochenende für Dich - zum Ankommen, Auftanken und Stärken.

Wo:

Seminarhaus Jonathan

Pfalzlerhofweg 1

56812 Valwig

Preise:

Essen/Übernachtung/Seminar

590/Person DZ (5DZ)

765/Person EZ (2EZ)

Sonja Noss:

Sonja ist zertifizierte MBSR-Trainerin und systemische Coach mit Spezialisierung auf Resilienz- und Stressmanagement in internationalen - oft akademischen - Kontexten. Als Absolventin des Oxford Mindfulness Centre und Kooperationspartnerin der Techniker Krankenkasse im Bereich Burnout-Prävention reicht ihre Arbeit vom Einzelcoaching bis zum Gruppentraining, z.B. im Edu:Social Resilienz-Projekt des Max-Planck-Labors für soziale Neurowissenschaften. Sonja vermittelt effektive Techniken, um (beruflichen) Druck gesünder zu bewältigen und fokussiert und aktiv zu bleiben – und dabei gut mit sich und den Kolleg:innen und Führungskräften in Kontakt zu sein.www.sonjanoss.com

MEERLE Kaiser:

Inhaberin von Yoga im Hinterhaus, Yogalehrerin ( Anusara-Inspired™) YinYogalehrerin