*YOGA ANFÄNGER
Erlernen der Grundtechniken - einfache Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

*YOGA MITTELSTUFE
Fortschritte in Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

*YINYOGA
ist ein ruhiger, passiver Yoga-stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird

*YINYANGYOGA
iIn dieser Klasse verschmelzen Elemente aus Yoga, Qigong in eine YinYang flow, wir erforschen Bewegung in der Stille und Stille in der Bewegung.

*SANFTE SCHALE-STARKER KERN
Unsere tiefen Muskelschichten sorgen für Balance und Aufrichtung im Körper. Ist dieser Kern schwach, müssen die äußeren Muskeln diese Aufgabe übernehmen und verspannen sich. Ist dieser Kern stark, können sich unsere großen, äußeren Muskeln entspannen. Da wir viel mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, ist die Stunde nicht geeignet bei Einschränkungen oder Schmerzen in Knie-, Hand- oder Schultergelenken.

 

Präsenz & Online Unterricht, der jeweilige Link steht unter Aktuelles

In die offenen Stunden kannst du jederzeit und ohne Voranmeldung einsteigen.
Anfänger werden in alle Kurse integriert.

03.10.-09.10.2022

Stundenplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

7:00 – 8:00

ZEN MEDITATION

 

7:00 – 8:00

ZEN MEDITATION

 

6:30 - 7:30

Anfänger/Mittelstufe

MEERLE

Online

7:00 – 8:00

ZEN MEDITATION

10:00-11:30

Yoga für den Rücken

Michel

   

10:00 - 11:30

Anfänger/Mittelstufe

MEERLE

     

17:30 - 19:00

Anfänger/Mittelstufe

fällt aus

17:30 - 19:00

Anfänger/Mittelstufe

MEERLE

Online/Präsenz

     

Sonntag

10:00-11:30

Yoga für den Rücken

MEERLE

Online/Präsenz

 

19:30 - 21:00

Anfänger/Mittelstufe

fällt aus

Präsenz/Online

19:30-21:00

Anfänger/Mittelstufe

MEERLE

19:30- 21.00

Mittelstufe

MEERLE

19:30- 21.00

sanfte Schale-starker Kern

Michel

18:00 - 19:30

YinYoga

MEERLE

Online/Präsenz