*YOGA ANFÄNGER
Erlernen der Grundtechniken - einfache Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.
*YOGA MITTELSTUFE
Fortschritte in Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.
*YINYOGA
ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird
*SomaYOGA
Langsame sanfte Bewegungen ermöglichen uns gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und unbekannte oder primäre Bewegungsmöglichkeiten neu zu entdecken. Der Atem führt; der Körper folgt und der Geist erforscht die Bewegung in der Stille und die Stille in der Bewegung. Wir entdecken Zusammenhalt und Fließfähigkeit. Achtsame, meditative Bewegungen führen uns über das Streben und 'es richtig machen wollen' hinaus in die Wahrnehmung des eigenen Rythmus, die Bedürfnisse im eigenen inneren Raum.
*Yoga für Schwangere
Mit Yoga in der Schwangerschaft werden Körper, Seele und Geist gekräftigt.
Dehnung und Entspannung sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Die Schwangeren werden im Yoga angeleitet, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, die Konzentration auf den Atemfluss zu lenken und Vertrauen zu sich selbst zu finden. "Yoga für Schwangere" kann während der ganzen Dauer der Schwangerschaft bis kurz vor der Entbindung praktiziert werden.
Präsenz & Online Unterricht, der jeweilige Link steht unter Aktuelles
In die offenen Stunden kannst du jederzeit und ohne Voranmeldung einsteigen.
Anfänger werden in alle Kurse integriert.
04.12.-10.12.2023
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
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7:00 – 8:00ZEN MEDITATION |
7:30-9:00Anfänger/Mittelstufe MEERLE |
7:00 – 8:00ZEN MEDITATION |
7:00 – 8:00ZEN MEDITATION |
10:00-11:30Yoga für den RückenMichel |
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10:00-11:30Yoga mit Baby Suzan (Teilnahme nur mit Anmeldung) |
10:00 - 11:30Anfänger/Mittelstufe MEERLE |
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17:30 - 19:00Anfänger/Mittelstufe MEERLE |
17:30 - 19:00Anfänger/Mittelstufe Online/Präsenz MEERLE |
17:30-19:00Anfänger MEERLE
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17:30-19:00Yoga für Schwangere Suzan |
Sonntag10:00-11:30 Yoga für den Rücken Online/Präsenz MEERLE |
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19:30 - 21:00Anfänger-/MittelstufePräsenz/Online Cori |
19:30-21:00SomaYoga Suzan
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19:30- 21.00Mittelstufe MEERLE |
19:30- 21.00Anfänger/Mittelstufe Michel |
18:00 - 19:30YinYoga Online/Präsenz MEERLE |