Yoga im Hinterhaus - Yoga in Wiesbaden

Yoga trifft Achtsamkeit

Do, 20.November- So,23.November2025

Ein Retreat mit MEERLE & Sonja

im Körper ankommen,Stress regulieren und Resilienz stärken

In diesem Retreat lernst Du, wie Yoga und achtsames Körperbewussstein helfen, Stress besser zu erkennen, zu regulieren und langfristig Resilienz aufzubauen.

Durch Bewegung, Atemarbeit und Reflexion kommst Du raus aus dem Kopf und zurück ins Spüren. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.

Ein Wochenende für Dich - zum Ankommen, Auftanken und Stärken.

Wo:

Seminarhaus Jonathan

Pfalzlerhofweg 1

56812 Valwig

Preise:

Essen/Übernachtung/Seminar

590/Person DZ (5DZ)

765/Person EZ (2EZ)

Sonja Noss:

Sonja ist zertifizierte MBSR-Trainerin und systemische Coach mit Spezialisierung auf Resilienz- und Stressmanagement in internationalen - oft akademischen - Kontexten. Als Absolventin des Oxford Mindfulness Centre und Kooperationspartnerin der Techniker Krankenkasse im Bereich Burnout-Prävention reicht ihre Arbeit vom Einzelcoaching bis zum Gruppentraining, z.B. im Edu:Social Resilienz-Projekt des Max-Planck-Labors für soziale Neurowissenschaften. Sonja vermittelt effektive Techniken, um (beruflichen) Druck gesünder zu bewältigen und fokussiert und aktiv zu bleiben – und dabei gut mit sich und den Kolleg:innen und Führungskräften in Kontakt zu sein.www.sonjanoss.com

MEERLE Kaiser:

Inhaberin von Yoga im Hinterhaus, Yogalehrerin ( Anusara-Inspired™) YinYogalehrerin