ZEN MEDITATION

JEDEN MO, MI, FR MORGEN 7.00-8.00 UHR

„Zen zu studieren heißt sich selbst zu studieren, sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu sein mit allen Existenzen.“ (Dogen Zenji)

(kostenlos)

Yoga für Schwangere

14.März- 16.Mai 2017 jeweils Dienstags

10.00-11.30 Uhr

schenke Dir und Deinem Baby besondere Aufmerksamkeit.
Yoga für Schwangere geht auf die besonderen Bedürfnisse in den –verschiedenen
Phasen der Schwangerschaft ein die ausgewählten Yogaübungen unterstützen dich
in der Schwangerschaft und bereiten auf eine entspannte Geburt vor
Eine intensive Mutter-Kind Bindung wird durch achtsame Wahrnehmungs -übungen
hergestellt.
ausgesuchte Atemtechniken können Beschwerden lindern und die Geburt
erleichtern.
Durch kurze Massagen, Meditation und Entspannung kannst Du Dir etwas Ruhe
gönnen
Kosten: 8x90 Minuten/100,-€ Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt