Anfängergeist (Yoga für Anfänger)

27.September- 30.Oktober 2016 (ZWEIMAL DIE WOCHE)

IMMER DIENSTAG 17.30-19.00 UHR UND SONNTAG 15.00-17.00 UHR)

in einem intensiven Kurs über 5 Wochen werden Grundlagen der Ausrichtung vermittelt, Kraft und Flexibilität werden aufgebaut. Für alle Anfänger, Neugierigen und alle, die es noch mal genau wissen wollen. (Meerle)

10 Kurseinheiten / Euro 180,--

Alles ist schon da

Yoga und-Meditationsretreat mit Michel & MEERLE 

 24. - 27.November 2016 

Preis:380,- Euro
Ort: "Haus Jonathan" Cochem an der Mosel


Alles ist schon da!
Um Glück zu erfahren, müssen wir nirgends hin, ganz im Gegenteil.
Alles ist da, vor unserer Nase, in unserem Herzen. Wir brauchen nur hinschauen, uns einlassen, still werden.
Dann können wir aufwachen zu diesem Erfülltsein, das uns schon immer gegeben ist.

Yoga und Zen-Meditation helfen uns dabei, unseren Blick auf dieses Jetzt zu richten.
Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam anzukommen.

Donnerstag
16:30 Begrüßung
17:00-18:30 Yoga
18:40 Abendessen
20:00 Einführung in die Meditation
20:30 stilles Sitzen
21:00 Tagesende
Freitag und Samstag
7:00 stilles Sitzen
7:30 Gehmeditation
7:40 stilles Sitzen
8:10 Snack - Tee - Kaffee
Pause
9:30- 12:00 Yoga
12:30 Mittagessen
Pause
14:30-17:00 Yoga
17:30 Abendessen
Pause
19:00 stilles Sitzen
19:30 Gehmeditation
19:40 stilles Sitzen
20:10 Tagesende
Sonntag
7:00 stilles Sitzen
7:30 Gehmeditation
7:40 stilles Sitzen
8:10 Snack - Tee - Kaffee
Pause
9:30-12:00 Yoga
12:30 Mittagessen mit Abschlussrunde
danach packen, aufräumen, abreisen

Um uns Raum für unkommentiertes Sein zu geben, verbringen wir die Zeiten von der Abendmeditation bis nach dem Frühstück im Schweigen.